Стретчинг
с элементами здоровой спины
с элементами здоровой спины
Взрослые группы
Наши опытные тренеры объединили лучшие техники стретчинга и упражнения для укрепления мышц спины. Больше не нужно выбирать – можно получить всё необходимое в одной тренировке!
Наши опытные тренеры объединили лучшие техники стретчинга и упражнения для укрепления мышц спины. Больше не нужно выбирать – можно получить всё необходимое в одной тренировке!
Расписание и условия
Расписание
Понедельник и среда
11:00-12:00
11:00-12:00
Старт занятий
21 апреля 2025
Стоимость
Абонемент на 1 месяц: 9 000 рублей
(8 занятий)
(8 занятий)
Тренер
Логинова Вероника Алексеевна
Программа занятий
-
Разминка - Упражнения на мобильность позвоночника и тазобедренного сустава
- Комплекс упражнений «Здоровая спина»
- Растяжка мышц нижних конечностей
- Медитация
Почему стоит заниматься стретчингом
Улучшает осанку
Формируется правильное положение тела, снижается нагрузка на позвоночник
Повышает подвижность
Суставы становятся более гибкими, движения — свободными и естественными
Снимает напряжение
Мышцы расслабляются, уходит ощущение скованности в спине, шее и плечах
Возвращает лёгкость в теле
Появляется ощущение собранности, плавности и уверенности в движении
Подходит для любого возраста
Программа безопасна и доступна — можно начать без подготовки, в любом возрасте
Поддерживает здоровье спины
Упражнения укрепляют мышцы и помогают справиться с усталостью и дискомфортом
Записаться на занятия